Uma foto de frente. Um prompt. Um relatório honesto sobre como você aparece na câmera. Não é veredito sobre você. É consultoria de imagem em 2 minutos.
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O prompt completo pra você mandar uma foto do seu rosto e receber nota de 0 a 10, leitura de proporção, formato do rosto e pontos práticos de melhoria. Funciona no ChatGPT (inclusive no gratuito, que aceita imagem com limite diário) e no Claude. Leva 2 minutos. Por @SergioVitalHQ
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Tenha em mãos Uma foto nítida, de frente, com luz natural, sem filtro e sem óculos escuros.
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Tempo 2 minutos pra análise. Mais 5 se quiser testar com uma segunda foto e comparar.
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O que a IA não faz Não mede o seu rosto com precisão. Ela lê UMA foto, e ângulo, lente e luz mudam tudo.
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Privacidade primeiro. Foto do rosto é dado pessoal sensível. No ChatGPT, vá em Configurações > Controles de dados e desligue "Melhorar o modelo para todos" antes de mandar a foto. Os nomes dos menus podem mudar: se não achar, procure "Controles de dados". Nunca mande foto de outra pessoa sem ela saber.
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| ✅ Faça assim | ❌ Evite |
|---|---|
| Celular na altura dos olhos, a um braço de distância ou mais | Selfie de muito perto (a lente aumenta o nariz e distorce a proporção) |
| Luz de janela de frente pro rosto | Luz de cima (cria sombra nos olhos) ou contraluz |
| Expressão neutra, olhando pra câmera | Rosto virado, sorriso forçado ou boca aberta |
| Sem filtro, sem beleza automática do celular | Filtro, modo retrato exagerado, foto editada |
| Cabelo fora do rosto, fundo neutro | Boné, óculos escuros, fundo bagunçado |
Quando usar: anexe a foto e cole o prompt na mesma mensagem.
Aja como um consultor de imagem e fotógrafo de retrato experiente. Vou te mandar uma foto do meu rosto, de frente. Analise a minha apresentação nessa foto e me entregue um relatório organizado com:
1. NOTA GERAL: uma nota de 0 a 10 pra foto e pra minha apresentação nela, com o motivo da nota em 2 frases.
2. PROPORÇÃO E SIMETRIA APARENTE: o que você observa de equilíbrio entre testa, olhos, nariz, boca e queixo. Deixe claro o que pode ser efeito de ângulo, lente ou luz.
3. FORMATO DO ROSTO: oval, redondo, quadrado, retangular, coração ou diamante, e por quê.
4. O QUE COMBINA COM ESSE FORMATO: cortes de cabelo, estilo de barba (se eu tiver), armação de óculos e decote de camisa.
5. 3 PONTOS FORTES: o que eu devo valorizar em fotos e vídeos.
6. 5 PONTOS DE MELHORIA, cada um com uma recomendação prática que eu consigo aplicar esta semana:
- Pele (cuidados básicos, hidratação, protetor solar)
- Cabelo e barba
- Luz da foto
- Ângulo e distância da câmera
- Postura e expressão
7. A FOTO IDEAL: como eu deveria tirar a minha próxima foto (luz, ângulo, distância, roupa e fundo).
Regras:
- Seja honesto e direto, sem bajulação e sem crueldade.
- Não sugira procedimento estético, harmonização nem cirurgia. Só o que eu mudo com hábito, estilo e fotografia.
- Se a foto estiver ruim pra análise (escura, de lado, com filtro), me diga antes e me peça outra.
- Se você não puder dar nota pra aparência de uma pessoa, dê a nota pra foto e pra apresentação, e siga com o resto do relatório.
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Se o ChatGPT recusar a nota: ele às vezes evita dar nota de beleza pra uma pessoa. A última regra do prompt já resolve isso na maioria das vezes. Se ainda assim recusar, responda: "Tudo bem, dê a nota pra qualidade da foto e da minha apresentação nela, como um fotógrafo faria."
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Quando usar: pra descobrir o seu melhor ângulo e a sua melhor luz.
Agora vou te mandar uma segunda foto minha, tirada de outro jeito. Compare as duas: qual valoriza mais o meu rosto e por quê? Me diga exatamente o que mudou (luz, ângulo, distância, expressão) e qual delas eu deveria usar como foto de perfil.